Sumaræfingatafla:
Sundæfingar:
Mánudaga kl. 5:50 – 6:50
Mánudaga kl. 19:30 – 20:30 (þjálfari)
Miðvikudaga kl. 5:50 – 6:50
Fimmtudaga kl. 19:30 – 20:30 (þjálfari)
Laugardaga kl. 11:00 – 12:00 (þjálfari)
Hjólaæfingar:
Þriðjudaga kl. 18:00 – 19:30 (þjálfari)
Fimmtudaga kl. 17:30 – 19:00 (þjálfari)
Sunnudaga kl. 9:00 (þjálfari)
Hlaupaæfingar:
Miðvikudaga 17:30 – 19:00 (þjálfari)
Laugardaga 9:00 (hópstjóri)
Sumaræfingagjald Þríþrautadeildar er 20.000kr – Gildir til 30. september 2020
| Tími | Mánudagur | Þriðjudagur | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Föstudagur | Laugardagur | Sunnudagur |
| 5:50-6:50 | Sund Kópavogslaug | Sund Kópavogslaug | |||||
| 9:00 | Hlaup Frá Kópavogslaug (Hópstjóri) | Hjól Frá Kópavogslaug (Þjálfari) | |||||
| 11:00-12:00 | Sund Kópavogslaug (Þjálfari) | ||||||
| 17:30-19:00 | Hlaup Frá Smáranum(Kópavogsvöllur) (Þjálfari) | Hjól Frá Kópavogslaug (Þjálfari) | |||||
| 18:00-19:30 | Hjól Frá Ásvallalaug(Krísuvík) (Þjálfari) | ||||||
| 19:30-20:30 | Sund Kópavogslaug (Þjálfari) | Sund Kópavogslaug (Þjálfari) |