Samskipti við þjálfara fara í gegnum XPS eða sund@breidablik.is
| Hópur | Sundlaug | Þjálfarar | |
| A+ (Afrekshópur) | Kópavogslaug | Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero | |
| A (Gullhópur) | Kópavogslaug | Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero | |
| B (Silfurhópur) | Kópavogslaug | Guðmundur Halldórsson | |
| C (Bronshópur) | Kópavogslaug | Guðmundur Halldórsson | |
| D (Höfrungar) | Kópavogslaug | Júlía Líf Gunnsteinsdóttir | |
| E (Selir) | Kópavogslaug | Júlía Líf Gunnsteinsdóttir | |
| Námskeið | Kópavogslaug | Júlía Líf Gunnsteinsdóttir, Ásdís Gunnarsdóttir, | |
| B (Silfurhópur) | Salalaug | Jón Ingi Halldórsson | |
| C (Bronshópur) | Salalaug | Jón Ingi Halldórsson | |
| D (Höfrungar) | Salalaug | Jón Ingi Halldórsson | |
| Námskeið | Salalaug | Anna María Vilhjálmsdóttir, Halldóra Björt Ingimundardóttir, Margrét Anna Lapas, | |
Hópalýsingar
A+-hópur (Afrekshópur) 14 og eldri
Unglinga- og afrekshópur. Alltaf næg verkefni, fjölmörg sundmót, æfingabúðir og annað skemmtilegt.
Í afrekshópi eru meðal annarra nokkrir krakkar sem eru í landsliðshópum. Við stefnum alltaf á að eignast fleiri fulltrúa í landsliðum.
Þjálfarar: Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero
Laugar: Kópavogslaug
A-hópur (Gullhópur) 11 -14 ára
Tækni fínpússuð, byrjað á þolæfingum og aðrar æfingar kynntar. Fjölmörg mót í boði og flestir stefna
á að ná lágmörkum fyrir Aldursflokkameistaramót Íslands sem er haldið á hverju ári.
Þjálfarar: Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero
Laugar: Kópavogslaug
B-hópur (Silfurhópur) 9 – 11 ára (Kópavogslaug og Salalaug)
Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.
Þjálfarar: Jón Ingi Halldórsson og Guðmundur Halldórsson
Laugar: Kópavogslaug og Salalaug
C-Hópur (Bronshópur) 8-10 ára
Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.
Þjálfarar: Jón Ingi Halldórsson og Guðmundur Halldórsson
Laugar: Kópavogslaug og Salalaug
D-hópur (Höfrungar) 6-8 ára
Færni: Straumlínulögun, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga), fara í kaf og sækja hluti, flot á maga og baki, skriðsunds- og baksundsfótatök. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.
Þjálfarar: Jón Ingi Halldórsson og Júlía Líf Gunnsteinsdóttir
Laugar: Kópavogslaug og Salalaug
E-hópur (Selir) 6-7 ára
Hópur fyrir yngstu börnin. Áhersla er lögð á vatnsaðlögun, að börnunum líði vel í vatninu og læri að bjarga sér.
Færni: Straumlína, spyrna frá bakka og renna, nota kork, flot, fara í kaf og blása frá sér, öndun, hoppa út í laug. Skriðsundsfótatök á maga og baki o.m.fl. Námið fer að mestu fram í leik.
Þjálfari: Júlía Líf Gunnsteinsdóttir
Laugar: Kópavogslaug