| Mán | Þri | Mið | Fim | Fös | |
| 16:00-17:00 | B1 og B2 karate + veitingasalur | B1 og B2 karate + veitingasalur | B3 (byrja 16:15) karatesalur | B1 og B2 karate + veitingasalur | B3 (byrja 16:15) KÓPAVOGSSKÓLI |
| 17:00-18:00 | U1 og U2 karate + veitingasalur | U2 karatesalur | U1 karatesalur | U1 karatesalur | U2 KÓPAVOGSSKÓLI |
| 18:00-19:00 | MFL karatesalur | MFL karatesalur | Keppnis karatesalur | MFL karatesalur | |
| 19:00-20:00 | MFL karatesalur | MFL karatesalur | MFL karatesalur | ||
| 20:00-21:00 | Fullorðnir karatesalur | Fullorðnir karatesalur | Fullorðnir karatesalur |
*Allar æfingar fara fram í karatesalnum á 2.hæð í Smáranum.
| Hópur | Aldur | Belti |
| B3 (Karateskólinn) | 2017-2018 | Byrjendur |
| B2 (börn) | 2015-2016 | Hálft gult / appelsínugult |
| B1 (börn) | 2013-2014 | Heilt gult / appelsínugult, hálft grænt |
| U2 (unglingar) | 2008-2012 | Byrjendur til grænt |
| U1 (unglingar) | 2008-2012 | Hálft blátt til brúnt |
| Meistaraflokkur | +2007 | Byrjendur og lengra komnir |