Smella hér fyrir Stundartöflu Haustannar 2024 Kópavogs- og Salalaug
Fyrirspurnir má senda á sund@breidablik.is og á Facebooksíðu Sunddeildar Breiðabliks
Æfingar hefjast eftir stundartöflu 2. september
Kópavogslaug
A+ hópur (Afrekshópur) – Kópavogslaug (14 ára og eldri)
Mánudagar: 05:45 – 07:30 (sund) + 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Þriðjudagar: 05:45 – 07:30 (sund) + 16:30 – 19:30 (þrek + sund)
Miðvikudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Fimmtudagar: 05:45 – 07:30 (sund) + 16:30 – 19:30 (þrek + sund)
Föstudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Laugardagar: 08:00 – 11:00 (þrek + sund)
Unglinga- og afrekshópur. Alltaf næg verkefni, fjölmörg sundmót, æfingabúðir og annað skemmtilegt.
Í afrekshópi eru meðal annarra nokkrir iðkendur sem eru í landsliðshópum. Við stefnum alltaf á að eignast fleiri fulltrúa í landsliðum.
Þjálfarar: Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero
A-hópur (Gullhópur) – Kópavogslaug 11-14 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Þriðjudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Miðvikudagar: 16:30 – 19:30 (þrek + sund)
Fimmtudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Föstudagar: 17:00 – 19:30 (landþjálfun + sund)
Laugardagar: 09:30 – 12:00 (þrek + sund)
Tækni fínpússuð, byrjað á þolæfingum og aðrar æfingar kynntar. Fjölmörg mót í boði og flestir stefna á að ná lágmörkum fyrir Aldursflokkameistaramót Íslands sem er haldið á hverju ári.
Þjálfarar: Hilmar Smári Jónsson, Peter Garajszki og Riccardo Masiero
B-hópur (Silfurhópur) – Kópavogslaug 9-12 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 16:00 – 17:30 (sund)
Miðvikudagar: 16:00 – 17:30 (sund)
Fimmtudagar: 16:00 – 17:00 (sund)
Föstudagar: 16:00 – 17:30 (sund)
Laugardagar: 10:00 – 12:00 (þrek og sund)
Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.
Þjálfari: Guðmundur Halldórsson
C-hópur (Bronshópur) – Kópavogslaug 8-10 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 15:00 – 16:00
Miðvikudagar: 15:00 – 16:00
Föstudagar: 15:00 – 16:00
Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.
Þjálfarar: Guðmundur Halldórsson
D-hópur (Höfrungar) – Kópavogslaug 6-8 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 16:00 – 16:45
Fimmtudagar: 16:00 – 16:45
Færni: Skriðsund, baksund, bringusund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga). Flot á maga og baki. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.
Þjálfari: Júlía Líf Gunnsteinsdóttir
E-hópur (Selir) – Kópavogslaug 5-7 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 17:00 – 17:45
Fimmtudagar: 17:00 – 17:45
Færni: Skriðsund, baksund og straumlínulögun, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga), fara í kaf og sækja hluti, flot á maga og baki. Áhersla á nám í gegnum leik.
Þjálfari: Júlía Líf Gunnsteinsdóttir
Salalaug
B-hópur (Silfurhópur) – Salalaug 9-12 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 17:30 – 19:00 (sund)
Þriðjudagar: 17:30 – 18:30 (sund)
Miðvikudagar: 17:30 – 19:00 (sund)
Föstudagur: 17:30 – 19:00 (sund)
Laugardagar: 10:00 – 12:00 (þrek og sund) Kópavogslaug
Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.
Þjálfari: Jón Ingi Halldórsson
C-hópur (Bronshópur) – Salalaug 8-10 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 16:30 – 17.30
Miðvikudagar: 16:30 – 17:30
Föstudagar: 16.30 – 17:30
Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.
Þjálfari: Jón Ingi Halldórsson
D-hópur (Höfrungar) – Salalaug 5-8 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 15:30 – 16:15
Miðvikudagar: 15:30 – 16:15
Færni: Skriðsund, baksund, bringusund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga). Flot á maga og baki. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.
Þjálfari: Jón Ingi Halldórsson