fbpx

Æfingatafla

ÆFINGATAFLA SUNDDEILDAR BREIÐABLIKS VETURINN 2021/2022

Fyrirspurnir má senda á sundbliki@gmail.com og á Facebooksíðu Sunddeildar Breiðabliks

Hér má sjá alla æfingatöfluna sem eina mynd 

A-hópur – Kópavogslaug (13 ára og eldri)

Mánudagar:       06:00 – 07:20  og  17:15 – 19:15
Þriðjudagar:       06:00 – 07:20  og  17:00 – 19:00
Miðvikudagar:   06:00 – 07:20  og  17:15 – 19:15
Fimmtudagar:    17:00 – 19:00
Föstudagar:        06:00 – 07:20  og  17:00 – 19:00
Laugardagar:     08:30 – 10:30  og  15:00 – 16:30
Sunnudagar:      10:00 – 11:30

Unglinga- og afrekshópur. Alltaf næg verkefni, fjölmörg sundmót, æfingabúðir og annað skemmtilegt.
Í afrekshópi eru meðal annarra nokkrir krakkar sem eru í landsliðshópum. Við stefnum alltaf á að eignast fleiri fulltrúa í landsliðum.

Þjálfari: Arna Þórey Sveinbjörnsdóttir & Karl Pálmason.

B-hópur – Kópavogslaug 10-13 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 18:00 – 20:00
Þriðjudagar: 17:30 – 19:30
Miðvikudagar: 16:30 – 18:30
Fimmtudagar: 17:30 – 19:30
Föstudagar: 16:30 – 18:30
Laugardagar: 10:00 – 12:00

Tækni fínpússuð, byrjað á þolæfingum og aðrar æfingar kynntar. Fjölmörg mót í boði og flestir stefna á að ná lágmörkum fyrir Aldursflokkameistaramót Íslands sem er haldið á hverju ári.

Þjálfarar: Sigurður Daniel Kristjánsson.

C-hópur – Kópavogslaug 10-13 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 16:30 – 18:00
Miðvikudagar: 15:00 – 16:30
Fimmtudagar: 15:00 – 16:00
Föstudagar: 15:00 – 16:30
Laugardagar: 10:00 – 12:00

Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.

Þjálfari: Sveinbjörn Pálmi Karlsson og Sigurður Daniel Kristjánsson.

C-hópur – Salalaug 8-13 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 16:45 – 18:15
Þriðjudagar: 17:45 – 19:15
Miðvikudagar: 17:45 – 19:15
Föstudagar: 17:45 – 18:45
Laugardagar: 10:00 – 12:00 (Kópavogslaug)

Færni: Tækni og aukið sundþol. Stungur og snúningar ásamt fjórsundi. Iðkendur öðlast sína fyrstu keppnisreynslu utan félagsins. Leikir.

Þjálfari: Sveinbjörn Pálmi Karlsson.

D-hópur 1 – Kópavogslaug 7-10 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 15:00 – 16:00
Fimmtudagar: 15:00 – 16:00
Föstudagar: 15:00 – 16:00

Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.

Þjálfari: Anna Steinunn Ingólfsdóttir.

D-hópur 2 – Kópavogslaug 7-10 ára (aldursviðmið)
Mánudagar: 16:00 – 17:00
Þriðjudagar: 16:00 – 17:00
Fimmtudagar: 16:00 – 17:00

Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.

Þjálfari: Arna Þórey Sveinbjörnsdóttir.

D-hópur – Salalaug 7-10 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 16:45 – 17.45
Miðvikudagar: 16:45 – 17.45
Föstudagar: 16:45 – 17.45

Færni: Skriðsund, baksund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, flot, köfun, hopp og stunga, straumlínuaðlögun og rennsli frá bakka. Tækniæfingar og leikir.

Þjálfari: Sveinbjörn Pálmi Karlsson.

E-hópur – Kópavogslaug 6-8 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 16:00 – 16:40
Fimmtudagar: 16:00 – 16:40

Færni: Skriðsund, baksund, bringusund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga). Flot á maga og baki. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.

Þjálfari: Anna Steinunn Ingólfsdóttir.

E-hópur – Salalaug 5-7 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 15:45 – 16:30
Fimmtudagar: 16:15 – 17:00

Færni: Skriðsund, baksund, bringusund og flugsundsfótatök. Öndun í skriðsundi, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga). Flot á maga og baki. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.

Þjálfari: Sveinbjörn Pálmi Karlsson.

F-hópur – Kópavogslaug 5-7 ára (aldursviðmið)
Þriðjudagar: 16:45 – 17:30
Fimmtudagar: 16:45 – 17:30

Færni: Skriðsund, baksund og straumlínulögun, spyrna frá bakka og renna, hoppa af bakka (stunga), fara í kaf og sækja hluti, flot á maga og baki. Áfram áhersla á nám í gegnum leik.

Þjálfari: Sigurður Daniel Kristjánsson.